Tìm Hiểu và Chia Sẻ
Khi nói đến sức khỏe tốt, tinh thần của chúng ta xứng đáng được quan tâm giống như cơ thể của chúng ta vậy.
Sức khỏe tinh thần của chúng ta đóng một vai trò rất lớn trong cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó cũng định hình cách chúng ta liên hệ với người khác, xử lý những khó khăn và khả năng đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Sức khỏe tinh thần bao gồm sự lành mạnh về xã hội, tình cảm và tâm lý của chúng ta
Khi chúng ta trải qua những khó khăn về sức khỏe tinh thần, suy nghĩ, tâm trạng và hành vi của chúng ta có thể bị ảnh hưởng. Nếu những tác nhân gây căng thẳng hoặc vấn đề trong cuộc sống của quý vị ngăn cản quý vị hoạt động tốt hoặc cảm thấy tốt, quý vị không đơn độc.
Hiện có sự trợ giúp..
Chỉ có chuyên gia sức khỏe tinh thần mới có thể chẩn đoán bệnh tâm thần. Nếu quý vị hoặc ai đó quý vị biết đang gặp khó khăn, điều quan trọng là phải lên tiếng. Nói chuyện với một thành viên gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia đáng tin cậy.
Nguồn Hỗ Trợ Trực Tuyến
Tờ Thông Tin về Sức Khỏe Tinh Thần:
Tiếng Anh / Tiếng Tây Ban Nha / Tiếng Việt
- Promise to Talk
Nguồn Hỗ Trợ về Căng Thẳng và Cách Đối Phó
- Trung Tâm Kiểm Soát Dịch Bệnh (Centers for Disease Control, CDC)
Cơ Quan Tìm Kiếm Dịch Vụ Điều Trị Sức Khỏe Hành Vi
- Cơ Quan Quản Lý Dịch Vụ Sức Khỏe Tinh Thần và Lạm Dụng Chất Gây Nghiện (Substance Abuse and Mental Health Services Administration, SAMHSA)
Quyết Định Xem Một Nhà Cung Cấp Có Phù Hợp với Quý Vị Hay Không
- Viện Sức Khỏe Tinh Thần Quốc Gia
Trò Chuyện với Trẻ Em về Sức Khỏe Tinh Thần
Tiếng Anh / Tiếng Tây Ban Nha / Tiếng Việt
- Promise to Talk
Creatives Focused on Connection
Nguồn Hỗ Trợ về Điện Thoại, Trò Chuyện và Nhắn Tin
Nếu quý vị hoặc ai đó quý vị biết đang gặp nguy hiểm cận kề, hãy đến phòng cấp cứu gần nhất hoặc gọi 9-1-1.
- Đường Dây Cứu Mạng về Tự Tử & Khủng Hoảng 988 là mối liên hệ trực tiếp với dịch vụ chăm sóc và hỗ trợ đầy cảm thông, dễ tiếp cận cho bất kỳ ai gặp phải tình trạng đau khổ liên quan đến sức khỏe tinh thần. Gọi số 9-8-8 hoặc trò chuyện với Đường Dây Cứu Mạng.
- Đường Dây Nhắn Tin về Khủng Hoảng cung cấp hỗ trợ chất lượng cao, miễn phí về sức khỏe tinh thần và can thiệp khủng hoảng thông qua tin nhắn, 24/7. Soạn tin nhắn HOME gửi cho 741741 để liên hệ với cố vấn viên về khủng hoảng.
- Đường Dây Ấm Nói Chuyện với Người Ngang Hàng ở California là một nguồn hỗ trợ không khẩn cấp cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần. Gọi 1-855-845-7415 hoặc trò chuyện trực tuyến.
- Đường Dây Khủng Hoảng dành cho Cựu Chiến Binh là một nguồn hỗ trợ miễn phí, bảo mật, kết nối các cựu chiến binh, 24 tiếng trong ngày, bảy ngày trong tuần, có một nhân viên ứng phó đã qua đào tạo. CGọi 1-800-273-8255 và nhấn số 1, nhắn tin 838255 hoặc trò chuyện trực tuyến.
- Dự Án Trevor cung cấp các dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng 24/7 cho những người trẻ tuổi LGBTQ. Nhắn tin, trò chuyện hoặc gọi điện bất cứ lúc nào để liên hệ với cố vấn viên đã qua đào tạo.
